雪莉·巴拉斯希望避免动刀，并转向冰浴和果汁来帮助治疗严重的背部问题。

上个月，她在接受采访时表示，她可能会接受背部手术，但在进一步咨询后，她打算尽可能推迟手术。

这位64岁的选美大赛首席评委说：“我的脊椎有退行性疾病，我还没有和任何人谈论过这个问题。但它有三种类型的操作。我不想做手术，所以我在做消炎药。

“所以我试着多榨汁，我在冰浴。哦，是的，我有一个黄铜猴子冰浴。我现在可以坚持大约四分钟，我已经在凌晨5点的寒冷中积累了。

“我想说，这真的激励我开始新的一天，而且我减少了工作时间，因为只要我不需要手术，我就不想做任何手术。

“这与舞蹈有关，一个老身体，一个老女孩的磨损！”它就是这样，所有的背部弯曲和头部轻弹，你看到严格。我的主要工作是教书，人们在电视上看到我，但我有一份全职工作，在世界各地教书和演讲。”

她在Mid Point播客上告诉加比·洛根，她的主要目标是“100%”不再需要手术，为了改善健康，她也戒掉了加工食品。

9月，雪莉说她认为自己需要手术。当时她说：“我已经看过三位专家了，我可能需要手术。没得选，我得把它整理好。这可以等到比赛结束后再做，因为我对疼痛的耐受力很强，而且我已经忍受了很多年了，但在去年的过程中，情况恶化了。”

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雪莉和其他《舞动奇迹》的评委（图片:BBC /雷Burmiston)

雪莉现在已经是祖母了，她在舞蹈之余会定期飞回美国看望家人。但她说，她推迟了搬到美国的计划，这样她就可以享受“和妈妈在一起的美好时光”。

她仍然想念她的孙子班克斯，班克斯和儿子马克住在洛杉矶，他们每天都用视频聊天。在《女性周刊》的另一次采访中，她说：“每当我要离开他的时候，我的心就会掉下来。也许是因为我年纪大了，或者是因为我要离开我的儿子和孙子了，这更让我激动，我最后哭得像个10岁的孩子。也许有一天我会搬去那里，但现在我只关心我妈妈。她87岁了，我很高兴现在能和她一起度过尽可能多的美好时光。”

她的妈妈奥黛丽·里奇在2021年底搬来和她一起住。她之前患有结肠癌，当她无法再处理家务时，她让雪莉搬去和她一起住。

雪莉说，她第一次抱着她的孙子时感到“难以承受”，他去年11月出生，已经在努力走路和说话了。

“当我走进房间时，他会伸出我的手臂，我为他跳舞，逗他笑，”她谈到他们的会面时说。

“除此之外，我每天都在FaceTime上看到他。他试图隔着屏幕给我一个吻，那种感觉太不可思议了。”

在参加本周末的《严格》节目时，雪莉还称赞了今年的演员阵容，包括博彩公司最喜欢的克里斯·麦考斯兰。

她说：“我们每年都这么说，但这是所有演员中的一个，克里斯是喜剧演员……摄像机就要开始了，他让所有人都笑得合不拢嘴。他工作也很努力，每个人都很认真，但不太把自己当回事。这在后台非常了不起。”

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